contador Saltar al contenido

كيفية إدارة بيانات تطبيق Health واستخدام ميزة وقت النوم على iPhone

mayo 3, 2020
كيفية إدارة بيانات تطبيق Health واستخدام ميزة وقت النوم على iPhone

تم تقديمه مع iOS 8 و iOS 10 ، على التوالي ، التطبيق ساد (الصحة) والمورد وقت النوم هذه بعض المرافق المختلفة التي لدينا في راحة أيدينا لتسجيل وتتبع مختلف البيانات المثيرة للاهتمام حول صحتنا. جميع الميزات سهلة المتابعة للغاية والعديد منها لا يتطلب تسجيل تطبيقات تابعة لجهات خارجية ، وذلك بفضل معالج الحركة الموجود في أحدث أجهزة iPhone.

على الرغم من البساطة ، من المحتمل أن يكون هناك شخص لا يفهم هذه الموارد أو حتى يعرفها. علقنا على عمل تطبيق Sade في وقت إطلاقه ، ومنذ ذلك الحين ، تم تنفيذ ميزات جديدة. لذلك ، سوف نوضح لك كيفية تكوين وقت النوم وإدارة البيانات التي تم الحصول عليها من خلال تطبيق Sade iPhone أو في ساعة ابل.

قم بإعداد تطبيق Sade وعرض بيانات Apple Watch

تركز التغييرات الرئيسية منذ الإصدار الأول من تطبيق Sade على التصميم. في الشريط السفلي (قائمة التطبيق) ، يتم تقسيم الأقسام إلى "اليوم" و "البيانات الصحية" و "المصادر" و "السجل الطبي".

لبدء التكوين ، من الضروري إبلاغ بعض البيانات الشخصية:

  1. افتح تطبيق Sade ؛
  2. المس صورتك أو رمز ملفك الشخصي وأضف المعلومات المطلوبة.

بيانات الصحة IOS

كما قلنا ، يمكن لـ iPhone تسجيل بعض بيانات النشاط أصلاً ، مثل خطواتك ومسافات المشي / الركض. ومع ذلك ، من الممكن إضافة البيانات المسجلة بواسطة تطبيقات الطرف الثالث ، مثل "سبعة تمرينات لمدة 7 دقائق" ، والتي تتطلب إذن المستخدم لتسجيل السعرات الحرارية المحروقة ومزامنة التدريبات. توصي Apple ببعض التطبيقات في كل فئة من الفئات الموجودة على علامة التبويب "البيانات الصحية".

لعرضها:

  1. افتح تطبيق Sade واضغط على علامة التبويب "بيانات الصحة" ؛
  2. انقر على إحدى الفئات ("النشاط" أو "Ateno Plena" أو "Nutrio" أو "Sono") ؛
  3. تنزيل التطبيق (التطبيقات) الموصى بها وتكوينه (التطبيقات).

بعد ذلك ، من الضروري الضبط بحيث تسجل هذه التطبيقات بياناتها في تطبيق Sade حتى تتمكن من مراقبتها:

  1. افتح تطبيق Sade واضغط على علامة التبويب "المصادر" ؛

    خطوط التطبيق ساد

  2. حدد التطبيق الذي تريد تضمينه في السجلات إذا لم تشاهده ، فقد لا يكون متوافقًا مع تطبيق Sade ؛
  3. قم بتنشيط الفئات التي تريد مراقبتها.

إذا كان لديك Apple Watch ، فيمكنك تتبع أهدافك وبيانات معدل ضربات القلب وغيرها من السجلات على iPhone من خلال تطبيق Sade. لعرض هذه المعلومات ، افتح تطبيق Sade واضغط على علامة التبويب "بيانات الصحة":

  • لمتابعة أهدافك ("الحركة" ، "التمرين" ، و "البقاء على قيد الحياة") ، المس فئة "النشاط" ؛
  • لتتبع "Beats" و "Beats Variability" و "Blood pressure" ، المس فئة "Heart".

إذا كان جهاز iPhone أو Apple Watch لا يسجل خطواتك أو معدل ضربات قلبك في تطبيق Sade ، فاختر الجهاز المعني ، ثم انتقل إلى حركة إعدادات الخصوصية والإعداد البدني ومعرفة ما إذا كان الخيار "مراقبة اللياقة البدنية" ممكّنًا.

كيفية إدخال البيانات يدويًا في تطبيق Sade

من الممكن أيضًا إبلاغ البيانات غير المسجلة أصلاً بواسطة iPhone / Apple Watch في تطبيق Sade ، مثل قياس درجة حرارة الجسم أو ضغط الدم:

  1. افتح تطبيق Sade واضغط على علامة التبويب "بيانات الصحة" ؛
  2. المس فئة مثل "Vitals" ؛
  3. المس نوع البيانات ، مثل "ضغط الدم" ؛
  4. المس زر الإضافة (+) في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة وأدخل التاريخ والوقت والقياس ؛
  5. أخيرًا ، انقر على "إضافة".

كيفية استخدام ميزة وقت النوم

بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أن وقت النوم يعمل كمنبه بسيط أكثر من أي شيء آخر ، أدعوك لتجربته مرة أخرى ، وهذه المرة ، انتبه إلى المعلومات المسجلة بواسطة iPhone عند تنشيط هذه الميزة. من خلاله ، يمكنك تحديد عدد الساعات التي تريد أن تنام في الليل ومراقبة ما إذا كنت تحقق هذا الهدف أم لا.

إليك كيفية إعداده أدناه:

  1. افتح تطبيق الساعة واضغط على علامة التبويب "وقت النوم" ؛
  2. انقر على "البدء" وأجب عن الأسئلة حول الروتين وتفضيلات التنبيه الخاصة بك ؛
  3. المس "حفظ".

منذ ذلك الحين ، يجب عليك الحفاظ على الاتساق عند النوم والاستيقاظ للحفاظ على محاذاة أشرطة "سجل النوم". تفيد Apple أن Bedtime يحسب الساعات التي تقضيها في السرير من خلال تحليل حركتك واستخدامك للجهاز.

حان وقت النوم على نظام iOS 11

إذا كنت ترغب في تغيير أي من الإعدادات التي تم إجراؤها أثناء الإعداد في البداية ، فقط اضغط على "Opes" (في الزاوية اليسرى العليا). لتغيير وقت الاستيقاظ والنوم ، استخدم الساعة على الشاشة لتحديد أفضل فترة "في السرير".

كيفية مراقبة "سجل النوم"

من الممكن تتبع بيانات نومك من خلال تطبيق Watch نفسه أو في Health. إذا كنت تستخدم iPhone في الوقت الذي يجب أن تكون نائمًا فيه ، فلن تحصل على رصيد لتلك الفترة ؛ أو ، إذا قمت بتأجيل تنبيه "Wake Up" ، فسيتم تحديث الوقت الذي تقضيه في السرير لتتطابق.

  • الساعة: اضغط على علامة التبويب "وقت النوم" وشاهد أحدث تاريخ للبيانات في فئة "تحليل النوم".
  • ساد: اضغط على علامة التبويب "البيانات الصحية" ثم حدد "تحليل النوم". لإظهار جميع البيانات ، انقر على "جميع البيانات".

تحليل النوم على iOS 11

بالإضافة إلى الوظائف المقدمة أصلاً ، من الممكن إضافة معلومات وبيانات من تطبيقات "تحليل النوم" الأخرى مثل تطبيق Sleep Cycle ، الذي يحلل الحركة في السرير والبيانات من "مراحل النوم".

يتم تشفير هذه البيانات وغيرها من تطبيق Sade ويتم تخزينها تلقائيًا في iCloud. لإيقاف تخزينها في السحابة ، انتقل إلى الإعدادات (اسمك) iCloud وتعطيل خيار ساد.

بالإضافة إلى الموارد الموضحة في هذا البرنامج التعليمي ، فإن "السجل الطبي" هو ميزة أخرى لتطبيق Sade تستحق ملؤها في حالات الطوارئ. تعرف على كيفية تعديل معلومات "السجل الطبي" وحفظها في هذا البرنامج التعليمي الآخر.

· • ·

ما رأيك؟ اطلع على المزيد من النصائح حول iOS و macOS و tvOS و watchOS والمزيد في قسم البرنامج التعليمي. 😉


iPhone X

iPhone X

من التفاح

عرض السعر: من R $ 6،299.10السعر المثبت: في 12x R $ 583.25الألوان: الرمادي الفضي والفضيالقدرات: 64 جيجابايت أو 256 جيجابايتالإصدار: سبتمبر 2017

Boto - اشتر الآن


Apple Watch Series 2

Apple Watch Series 3

من التفاح

عرض السعر: من R $ 2،339.10السعر المثبت: في 12x R $ 216،58الأحجام: 38 مم أو 42 ممالألوان: متنوعةالإصدار: سبتمبر 2017

Boto - اشتر الآن