contador
Skip to content

15000 خطوة دون ممارسة أي رياضة؟ انه ممكن!

في يوم الأحد هذا ، مثل العديد من الخطوات الأخرى ، كان عداد خطواتي أكثر من خمسة عشر كيلومترًا. لا ، أنا لا أتدرب على تشغيل نصف ماراثون ولست على نظام غذائي. إليكم سرّي الصغير …

15 كم سيرا على الأقدام دون أن تدرك أنه من الممكن!

قبل بضعة أشهر ، قمنا بمقارنة عداد الخطى على هواتفنا الذكية لنرى ما إذا كان بإمكاننا على الأقل الوصول إلى هدفنا الأسبوعي ، ولدهشتي ، اكتشفت أنني قد غطت حوالي خمسة عشر كيلومترًا فقط في أيام الأحد. ليس في نهاية كل أسبوع ، فقط يوم الأحد.

رياضة الجري 06

تصل إلى 15 كيلومترًا دون أن تدرك أنه ممكن. / @ Nattawut Jaroenchai / Shutterstock

ومع ذلك ، إذا كانت ذاكرتي تخدمني بشكل صحيح ، فقد بقيت في السرير أشاهد Netflix لمدة ثلاثة أرباع اليوم ، لذلك … هل يجب أن أقلق؟ بالطبع لا! قضيت الليل في الحفلات والرقص والمشي والقفز. كل هذه الحركات تؤخذ في الاعتبار من قبل عداد الخطوات للهاتف الذكي ، وبصراحة ، فإن النتيجة لا تصدق!

قال عداد الخطى نعم!

منذ ذلك اليوم ، فإن رؤية عداد الخطى على هاتفي هو طقوس صغيرة أحب القيام بها في وقت سابق من الأسبوع. لأن ، نعم ، الوصول إلى حلبة الرقص هو شيء أقوم به أسبوعيًا ورؤية مقدار الوقت الذي أمضيته في الرقص يقودني إلى القول أنه أيضًا (تقريبًا) صحي.

بعد أشهر قليلة من معرفة هذه التفاصيل ، في يوم الاثنين عدت إلى المكتب ، فخورًا بأدائي معلنة للجميع: “خلال ليل السبت والأحد سافرت 32 كيلومترًا”. في ذلك اليوم ، بالطبع ، كنت كاذبا.

أفضل الخطوات المسار عداد الخطى 02

مثلي ، يحب ديفيد تتبع عدد الخطوات المتخذة خلال اليوم. / © NextPit

قال الخطي نعم!“أجبت ، فطلبت هاتفي بكل فخر إلى جمهوري المتشككين ، الذين قالوا إنه إذا كانت الحسابات صحيحة ، فسأكون بعيدًا جدًا عن العاصمة الألمانية حيث أعيش حاليًا. في الواقع ، كانت الحفلة في إحدى ضواحي المدينة ، و قبل الوصول إلى حلبة الرقص ، كنت قد غطيت 5 كيلومترات بالفعل.

استخدام عداد الخطى مضحك

أصبح عداد الخطى لعبة بيني وبين أصدقائي. مثل Nike Run Club ، يمكن لهذه الأداة أن تضعك في المنافسة وتسمح لك بالتفوق. أصبح عداد الخطى الحكم لليلتنا. Ahhhhhhhhhhh رقصت أكثر مما فعلت الليلة الماضية جولييت! “ هتفت صديقة بفخر لأنها أشارت إلى أنها ، بخلاف لي ، لم تتوقف حتى للحديث مع أصدقاء آخرين من واحد إلى اثنين وثلاثين صباحًا.

“نعم ، لكنني مشيت أربعة كيلومترات من الساعة 2:00 إلى 15:00 ، بينما كنت تمشي مسافة كيلومترين ونصف فقط. علاوة على ذلك ، إذا كنت قد غطيت عدة كيلومترات ، فهذا يعني أن دي جي وضع أغنياتي المفضلة في تلك اللحظة!” لماذا نعم ، إذا لم يكن لديك ذاكرة ، فإن عداد الخطى يسمح لك أيضًا بمعرفة الوقت بالضبط والوقت الذي نرقص فيه وبأي شدة!

قفزة خطوة مضادة

لا يزال عداد الخطى يشير إلى متى نتحرك أكثر. / © NextPit

ومع ذلك ، أتساءل دائمًا ما إذا كانت هذه الأرقام موثوقة حقًا. إنهم يشيرون إلى اتجاه ، بالطبع ، لكني أجد من المدهش أن يصل صديق إلى 43 كيلومترًا في هاتف Huawei الخاص بي ، في حين أني “فقط” 32 مع جهاز iPhone الخاص بي ، على الرغم من أننا قضينا الليلة كلها معًا. بالتأكيد ، ربما يرقص أكثر مني ، لكن …

وظائف ليلية مفيدة أخرى

تخيل ما كنت سأحققه لو لم أرقص طوال الليل ، أو طوال عطلة نهاية الأسبوع ، أو حتى طوال الأسبوع. نعم ، يجب أن أقول أن استخدامه مفيد جدًا أثناء الحفلات!

الغالق 611045366

يُظهر استخدام عداد الخطى في حفلة مدى عملنا الشاق. © Shutterstock

يعد استخدام جهاز مراقبة اللياقة البدنية أكثر متعة ، حيث يمكنك حساب عدد السعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب ، وبالطبع عدد الخطوات. أنا متأكد من أنه بعد 3 أيام من الرقص ، يمكن أن تكون النتائج أكثر إثارة للدهشة! يجب أن أجرب واحدة لليلتي التالية في النادي.

ما هي تجربتك مع عداد الخطى؟ هل تعتقد أنه جدير بالثقة؟