كيفية نقل بياناتك الصحية إلى iPhone جديد

منذ iOS 8 ، قدمت Apple التطبيق إلى النظام في صحتك، الذي يسجل العديد من بيانات المقاييس الحيوية الخاصة بك مثل الخطوات المتخذة ، والسعرات الحرارية المستهلكة ، والوزن ، والسجلات الطبية ومختلف المعلومات الأخرى. ومع ذلك ، هناك أولئك الذين يفقدون هذه المعلومات عند استعادة iPhone أو تغيير الجهاز ، حتى استعادة النسخ الاحتياطي.

في هذه المقالة ، سنوضح لك ما يجب القيام به للحفاظ على هذه المعلومات في النسخة الاحتياطية ، أو لاستعادتها حتى عندما لا ترغب في الاستفادة من النسخة الاحتياطية القديمة.

في هذه المقالة ، سنتناول ثلاث طرق مختلفة لاسترداد بياناتك من تطبيق Health:

الطريقة الأولى: النسخ الاحتياطي المشفر

لا يعلم الجميع ، ولكن إذا لم يكن النسخ الاحتياطي لـ iPhone كذلك مشفرة، لن يتم الاحتفاظ ببعض المعلومات الأكثر حساسية ، مثل كلمات مرور الحساب وبيانات الصحة وأتمتة المنزل (HomeKit). ذلك لأن شركة آبل تعتقد أن البيانات المهمة يجب ألا تترك بدون حماية قدر الإمكان قراصنة حسن النية (المقرمشات) استغل الفرصة. لذا ، القاعدة هي هذه: إذا كنت تريد أن تحتفظ النسخة الاحتياطية ببياناتك الصحية ، فعليك تنشيط التشفير.

هذا سهل للغاية. قم بتوصيل جهاز iPhone بجهاز الكمبيوتر الخاص بك باستخدام كبل USB وافتح iTunes. انقر فوق رمز الجهاز المتصل.

في منطقة النسخ الاحتياطي ، سترى خيارين ، أحدهما على iCloud والآخر على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. حدد الأخير وحدد المربع “تشفير النسخ الاحتياطي iPhone“. سيضمن ذلك أنه في المرة التالية التي تقوم فيها بالنسخ الاحتياطي ، يمكنك تسجيل جميع بياناتك الأكثر حساسية.

سيُطلب منك اختيار كلمة مرور لهذه النسخة الاحتياطية. انه مهم جدا أنك لا تنسى كلمة المرور هذه مطلقًا ، لأنه لا توجد طريقة أخرى لاستعادة المعلومات إذا نسيتها في المستقبل. لذلك لا تتخلص من كل عملك واختر كلمة مرور تأكد من أنك لن تنسى في المستقبل.

باستخدام التشفير ، ستتمكن من الحفاظ على:

  • كلمات مرور حسابك
  • اعدادات الواي فاي
  • تاريخ سفاري
  • بياناتك الصحية
  • بيانات تطبيق النشاط
  • بيانات iCloud Keys

وبالطبع بالإضافة إلى كافة البيانات والتطبيقات الموجودة في النسخ الاحتياطي العادي.

الطريقة 2: تصدير البيانات الصحية

يفضل الكثيرون إجراء تثبيت نظيف للنظام وعدم إعادة استخدام أي نسخ احتياطية قديمة. هذا مفيد أحيانًا لعدم إحضار بقايا قديمة قد تسبب عدم اتساق في النظام. المشكلة في ذلك هي أنه من خلال عدم استعادة النسخة الاحتياطية ، لا يتم أيضًا استرداد بياناتك الصحية ويتم تطبيق Health بالكامل صفر.

أحد حلول ذلك هو تصدير جميع البيانات من تطبيق Health. هذا أمر سهل ، ولكن بقدر ما هو سخيف ، فإن Apple تقدم فقط خيار تصدير وعدم استيراده مرة أخرى. لهذا ، سيكون عليك استخدام أ تطبيق دفع لاستيراد تلك البيانات فقط بحيث يمكن استردادها على iPhone جديد أو تثبيت نظام نظيف.

انتباه مستخدمي Apple Watch: لا تسجل هذه الطريقة بيانات التطبيق اليومية نشاط. للقيام بذلك ، سيكون عليك استخدام الطرق 1 أو 3.

أولاً ، سنتعلم كيفية تصدير البيانات ثم سنرى كيفية استيرادها مرة أخرى.

↑ التصدير

  • افتح تطبيق Health على iPhone الخاص بك واضغط على رمز المستخدم في الزاوية اليمنى العليا.

  • في أسفل الشاشة ، انقر فوق تصدير البيانات الصحية. بناءً على كمية المعلومات ، قد يستغرق إنشاء الملف بعض الوقت.

  • احفظ الملف الذي تم إنشاؤه في مجلد على iCloud Drive أو Dropbox أو أي خدمة سحابية تستخدمها. يمكنك أيضًا إرسال الملف بالبريد الإلكتروني إلى نفسك.

هناك ، قمت للتو بنسخ بياناتك الصحية احتياطيًا ، والتي يمكن استيرادها إلى iPhone الجديد أو بعد إجراء الاستعادة دون نسخ احتياطي.

↓ استيراد

للاستيراد ، ستحتاج إلى شراء أحد التطبيقات المتاحة لذلك. سيقوم هذا التطبيق ، بعد التثبيت ، باستيراد البيانات والتكامل مع تطبيق Health ، وإعادة جميع البيانات إليه.

فيما يلي التطبيقات الثلاثة من هذا النوع ، المتوفرة حاليًا:

ما الفرق بينهم؟ حسنًا ، الجميع على استعداد لاستيراد البيانات الصحية إلى التطبيق الأصلي ، ولكن ليس كل شخص يفعل ذلك بالكامل. هذا الأخير ، على سبيل المثال ، غير قادر على استرداد البيانات المتعلقة بالصحة الإنجابية للمرأة ، مثل سجل تدفق الدورة الشهرية ، الإباضة ، إلخ. من الممكن أن يتغير هذا في التحديث المستقبلي ، لذلك من المهم أن تحاول معرفة ما يمكن لكل واحد تسجيله ، حتى لا تخاطر بفقدان أي شيء.

باستخدام هذه الطريقة ، يمكنك استعادة بياناتك الصحية ، دون الحاجة إلى استخدام النسخ الاحتياطي لذلك. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم Apple Watch والسجلات في تطبيق النشاط ، ستفقدهم.

الطريقة الثالثة: استنساخ جزء من نسخة iTunes الاحتياطية

هذه الطريقة هي الأكثر تفصيلا وتتكون من خلق نوع من استنساخ من النسخة الاحتياطية التي أجريتها ، ولكن مع الاحتفاظ فقط ببيانات الصحة والنشاط.

ولكن لذلك ، ستحتاج إلى برنامج متوافق مع macOS و Windows. انها ال نقل نشاط فك الشفرة، والذي يمكنه استرداد نسخة احتياطية قمت بها بالفعل ، قم باستخراج بيانات الصحة والنشاط فقط ، ثم قم بإنشاء ملف نسخ احتياطي جديد فقط بهذه المعلومات. باستخدام هذا ، يمكنك إجراء تثبيت نظيف ، ولكن لا تسترد سوى بيانات الصحة والنشاط.

يتم دفع البرنامج الكامل (29.99 دولارًا أمريكيًا) ، ولكن لتسجيل البيانات التي نريدها فقط في هذا البرنامج التعليمي ، فهو مجاني نعمة او وقت سماح.

يسترد المعلومات التالية:

  • بيانات تطبيق Health
  • جميع بيانات تطبيق النشاط
  • نسخ Apple Watch الاحتياطية
  • إنجازات النشاط والميداليات

للقيام بذلك ، الإجراء بسيط:

  • قم بتثبيت البرنامج على جهاز الكمبيوتر الخاص بك من خلال أحد الروابط التالية: macOS / Windows
  • إذا لم يكن لديك iTunes بعد ، فقم بتثبيت أحدث إصدار
  • إذا كان لديك Apple Watch ، فقم بإلغاء إقرانها من iPhone الخاص بك ، لذا فإن النسخة الاحتياطية ستحفظ بياناتك أيضًا
  • افتح iTunes وقم بعمل نسخة احتياطية مشفرة من iPhone ، تمامًا كما هو الحال في الطريقة الأولى ، الموضحة في بداية هذه المقالة
  • بعد الانتهاء من النسخ الاحتياطي ، افصل iPhone عن الكمبيوتر
  • افتح برنامج Decipher Activity Transfer ، واختر النسخة الاحتياطية التي أنشأتها للتو وابدأ العملية. اترك فقط خيار بيانات الصحة والنشاط محددًا ، وهو مجاني
  • في النهاية ، سيحفظ نسخة من النسخة الاحتياطية. بعد ذلك ، عند استعادة iPhone ، ما عليك سوى استرداد هذه النسخة الاحتياطية التي تحتوي على بيانات Health فقط.

شاهد مقطع فيديو يوضح هذه العملية:

جاهز! لديك نظام جديد تمامًا ، مع حماية جميع سجلاتك الحيوية. ?

اختر الطريقة الأنسب لاحتياجاتك. الأول هو لأولئك الذين يريدون ببساطة الحصول على عمل أقل عند استعادة نسخة احتياطية مع جميع معلوماتهم وتطبيقاتهم معًا. إنها الأكثر عملية ، بلا شك. والثالث ، بدوره ، مثالي لأولئك الذين لا يرغبون في استعادة النسخة الاحتياطية ، ولكن لا يمكنهم فقدان جميع المعلومات المسجلة في تطبيق النشاط والصحة. يمكنك فقط تحديد أيهما أفضل لك.

احتفظ بهذه المقالة في مفضلاتك عندما تحتاج إليها وشاركها مع أصدقائك وعائلتك ، حتى يعرفوا أيضًا عن هذه الأساليب. وإذا كان لديك أي أسئلة حول هذا ، اسأل هنا في التعليقات. ?