كيفية استخدام Strava ، الشبكة الاجتماعية للرياضيين

Strava هو تطبيق مجاني للرياضيين. يتيح لك التطبيق ، الذي يحتوي على إصدارات لنظامي التشغيل Android و iPhone (iOS) ، تسجيل الجري والمشي وركوب الدراجات والعديد من أنواع التمارين الأخرى ومشاركة نشاطك مع أصدقائك. يمكن الوصول إلى الميزات الرئيسية للمنصة حصريًا عن طريق الهاتف الخليوي ، ولكن يمكن أيضًا استخدام بعض الميزات على الكمبيوتر.

اقرأ: لا مزيد من الأعذار: 5 تطبيقات للعمل بدون الحاجة إلى صالة رياضية

في البرنامج التعليمي التالي ، تحقق من كيفية استخدام تطبيق Strava على هاتفك وجهاز الكمبيوتر. تم تنفيذ الإجراء على Moto E4 ، مع Android 7.1.1 Nougat ، وعلى iPhone 8 مع iOS 12. على الكمبيوتر ، يمكن الوصول إلى الشبكة الاجتماعية من أي متصفح ، مثل Chrome أو Firefox.

1 من 16 تعلم كيفية استخدام Strava لتسجيل أنشطتك البدنية – الصورة: الإفشاء / Strava

تعلم كيفية استخدام Strava لتسجيل أنشطتك البدنية – الصورة: الإفشاء / Strava

تريد شراء الهواتف المحمولة والتلفزيون ومنتجات مخفضة أخرى؟ اكتشف قارن TechTudo

الخطوة 1. قم بتثبيت Strava على هاتفك. عند فتح التطبيق لأول مرة ، تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى حسابك أو التسجيل مجانًا. يمكنك التسجيل باستخدام عنوان بريد إلكتروني أو الاستفادة من بياناتك المسجلة على Facebook أو Google ؛

2 من 16 قم بالتسجيل أو تسجيل الدخول إلى حسابك – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

تسجيل أو تسجيل الدخول إلى حسابك – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

الخطوة 2. على شاشة Strava الرئيسية ، سيتم عرض بعض اقتراحات الأصدقاء. يمكنك إضافتها عن طريق النقر على “متابعة” أو استخدام الزر الموجود على يسار الجرس ، في الزاوية اليمنى العلوية ، للعثور على أصدقاء على شبكات التواصل الاجتماعي أو جهات الاتصال الخاصة بك ؛

3 من 16 إضافة أصدقاء – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

إضافة أصدقاء – الصورة: استنساخ / هيليتو بيجيورا

الخطوة 3. اضغط على الزر الموجود في الزاوية اليسرى العليا من الشاشة لفتح قائمة التطبيق. هناك ، يمكنك الوصول إلى جميع موارد Strava المتاحة ، بالإضافة إلى إعدادات الشبكة الاجتماعية ؛

4 من 16 قائمة Strava – الصور: تشغيل / Helito Beggiora

قائمة Strava – الصور: استنساخ / Helito Beggiora

الخطوة 4. لنشر نص أو صور أو إدراج نشاط يدوي أو تسجيل تمرين ، استخدم الزر “+” في الزاوية اليمنى السفلية من الشاشة ؛

5 من 16 استخدم الزر المشار إليه لإنشاء منشورات وتسجيل الأنشطة – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

استخدم الزر الموضح لإنشاء منشورات وتسجيل الأنشطة – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

الخطوة 5. في شاشة سجل التمرين ، اختر النشاط من خلال النقر على أيقونة الرياضة المحددة. بعد ذلك ، انقر فوق ابدأ وابدأ التمرين. عند الانتهاء ، ما عليك سوى لمس زر الإيقاف للانتهاء.

6 من 16 شاشة سجل النشاط – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

شاشة سجل النشاط – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

الخطوة 1. قم بتثبيت Strava على هاتفك. عند فتح التطبيق لأول مرة ، تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى حسابك أو التسجيل مجانًا. يمكنك التسجيل باستخدام عنوان بريد إلكتروني أو الاستفادة من بياناتك المسجلة على Facebook أو Google ؛

7 من 16 قم بالتسجيل أو تسجيل الدخول إلى حسابك – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

تسجيل أو تسجيل الدخول إلى حسابك – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

الخطوة 2. على شاشة Strava الرئيسية ، انقر على الزر الموجود على يسار الجرس ، في الزاوية اليمنى العلوية من الشاشة ، للعثور على أصدقاء من الشبكات الاجتماعية أو جهات الاتصال الخاصة بك ؛

8 من 16 إضافة أصدقاء على Strava – الصورة: تشغيل / Helito Beggiora

إضافة أصدقاء على Strava – الصورة: تشغيل / Helito Beggiora

الخطوة 3. لنشر نص أو صور أو إدراج نشاط يدوي ، استخدم زر “+” في الزاوية اليسرى العليا من الشاشة ؛

9 من 16 إنشاء منشور عن Strava – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

إنشاء منشور عن Strava – الصورة: الاستنساخ / Helito Beggiora

الخطوة 4. استخدم زر “الملف الشخصي” للوصول إلى منشوراتك وأنشطتك. في “المزيد” ، يمكنك الوصول إلى موارد Strava الأخرى المتاحة ، بالإضافة إلى إعدادات الشبكة الاجتماعية ؛

10 من 16 عرض الملف الشخصي والوصول إلى موارد أخرى – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

عرض الملف الشخصي والوصول إلى الموارد الأخرى – الصورة: الاستنساخ / Helito Beggiora

الخطوة 5. إذا كنت ترغب في تسجيل نشاط ، استخدم زر التسجيل على الشريط السفلي. ثم اختر النشاط بالنقر على أيقونة الرياضة المحددة. بعد ذلك ، انقر فوق ابدأ وابدأ التمرين. عند الانتهاء ، ما عليك سوى لمس زر الإيقاف للانتهاء.

11 من 16 شاشة سجل النشاط – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

شاشة سجل النشاط – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

الخطوة 1. الوصول إلى موقع Strava (strava.com) وتسجيل الدخول إلى حسابك. لإدارة أنشطتك وأصدقائك ، انقر فوق الأرقام الموجودة أسفل اسمك مباشرة ؛

12 من 16 الوصول إلى قائمة الأصدقاء والأنشطة – الصورة: استنساخ / هيليتو بيجيورا

الوصول إلى قائمة الأصدقاء والأنشطة – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

الخطوة 2. يمكنك أيضًا إدخال الأنشطة يدويًا. للقيام بذلك ، على الشاشة الرئيسية ، حدد الخيار “إضافة نشاط” ؛

13 من 16 إضافة نشاط يدويًا – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

إضافة نشاط يدويًا – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

الخطوة 3. في الشريط الجانبي الأيسر ، حدد “يدوي” وأدخل تفاصيل نشاطك. إذا كنت تريد تحميل تمرين تم تصديره من تطبيق آخر ، فحدد علامة التبويب “ملف” على يسار الشاشة ؛

14 من 16 أدخل تفاصيل النشاط أو قم بتحميل الملف – الصورة: استنساخ / هيليتو بيجيورا

أدخل تفاصيل النشاط أو قم بتحميل الملف – الصورة: استنساخ / Helito Beggiora

الخطوة 4. من السمات الحصرية لنسخة Strava PC إنشاء مسارات للجري أو المشي أو ركوب الدراجات. للقيام بذلك ، قم بالوصول إلى قائمة “لوحة التحكم” وانقر على “مساراتي” ؛

15 من 16 إنشاء طريق للنشاط – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

إنشاء طريق للنشاط – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

الخطوة 5. ثم حدد “إنشاء مسار جديد” لفتح الخريطة وإضافة نقاط. ستتم مزامنة المسارات التي تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر ويمكن استخدامها على هاتفك المحمول.

16 من 16 إنشاء طريق للنشاط – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

إنشاء طريق للنشاط – الصورة: الاستنساخ / هيليتو بيجيورا

ما هي شبكتك الاجتماعية المفضلة؟ اترك رأيك في منتدى TechTudo.

شبكات اجتماعية استخدمها (تقريبًا) الجميع

شبكات اجتماعية استخدمها (تقريبًا) الجميع