الحاسوب

كيفية إنقاص الوزن من خلال التمارين الشخصية باستخدام تطبيق Weight Loss Fitness

برنامج Weight Loss Fitness من Verv (أو “Weight Loss Fitness by Verv”) هو تطبيق لهواتف Android و iPhone (iOS) مع خطة تدريب مخصصة ومدمجة لأولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في المنزل. تعد الخدمة بنتائج في ستة أسابيع ، ومن أبرزها استخدام الذكاء الاصطناعي لتقديم التوصيات وجمع النصائح حول التحفيز والتغذية وحتى الملابس. يستخدم النظام تفضيلات المستخدم للحصول على النتيجة. يتم دفع النظام الأساسي ، ولكنه يقدم نسخة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام.

الخطط المتاحة في التطبيق هي: شهريًا مقابل 9.99 دولارًا أمريكيًا (حوالي 39.64 ريال برازيلي ، في التحويل المباشر) ، ونصف سنويًا مقابل 41.99 دولارًا أمريكيًا (166.60 ريالاً برازيليًا) وعمرها ، والذي يكلف 59 دولارًا أمريكيًا .99 (R $ 238.02) – قد يختلف المبلغ اعتمادًا على الموقع. بعد الفترة المجانية ، يقوم النظام الأساسي بتحصيل رسوم منك تلقائيًا ، ما لم يكن 24 ساعة قبل انتهاء الصلاحية. التنزيل متاح في متجر Google Play و App Store الرسمي و Google و Apple ، مجانًا. تعرف على كيفية استخدام تطبيق Weight Loss Fitness by Verv في البرنامج التعليمي التالي ، الذي قام به TechTudo.

تعرف على كيفية استخدام 7 Minutes Workout ، تطبيق “المدرب الشخصي” لنظام Android

1 من 8 اللياقة البدنية لفقدان الوزن من Verve تستخدم الذكاء الاصطناعي لإنشاء توصيات تدريب شخصية – الصورة: أماندا دي ألميدا / تيكتودو

يستخدم برنامج فيت ليف لتخفيف الوزن الذكاء الاصطناعي لإنشاء توصيات تدريب شخصية – الصورة: أماندا دي ألميدا / تيكتودو

تريد شراء الهواتف المحمولة والتلفزيون ومنتجات مخفضة أخرى؟ اكتشف قارن TechTudo

الخطوة 1. قم بتنزيل برنامج Weight Loss Fitness على هاتفك من صفحة TechTudo. عند فتح التطبيق ، يجب على المستخدم قبول شروط استخدام التطبيق. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الإجابة على سلسلة من الأسئلة التي ستخصص برنامج التمرين الخاص بك. بالإضافة إلى الجنس والعمر والخصائص الجسدية ، تسعى الخدمة أيضًا للحصول على معلومات حول اللياقة البدنية والأهداف (فقدان الوزن ، التنغيم أو كتلة العضلات) ، مناطق المشاكل وأيام التدريب ؛

2 من 8 أجب عن الأسئلة لتخصيص تمرينك في تطبيق Fitness Loss Fitness – Photo: Reproduction / Amanda de Almeida

أجب عن الأسئلة لتخصيص تمرينك في تطبيق Fitness Loss Fitness – Photo: Reproduction / Amanda de Almeida

الخطوة 2. بعد أن تكون خطة التمرين جاهزة ، سيتم إجراء التحديثات اللازمة بواسطة الذكاء الاصطناعي للمنصة ، من البيانات المقدمة من قبل المستخدم. ثم انتقل إلى “اجعلها تحدث” ، وفي الشاشة التالية ، المس رمز المعلومات لمعرفة التدريب ؛

3 من 8 وصفة تدريبية في تطبيق فقدان الوزن للياقة يتم في بضع دقائق – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

الوصفة التدريبية في تطبيق فقدان الوزن للياقة البدنية تتم في بضع دقائق – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

الخطوة 3. تعرض الشاشة الرئيسية لكل تمرين إجمالي المدة وعدد التمارين ووقت الحركة ، بالإضافة إلى الأنشطة المختارة. حدد الخيار المطلوب لعرض الوصف الكامل ومقطع فيديو للحركات. عندما تكون جاهزًا ، انقر فوق السهم الموجود في الزاوية اليسرى العليا للعودة إلى الشاشة الرئيسية ؛

4 من 8 معلومات تدريبية عامة حول تطبيق برنامج فقدان الوزن للياقة البدنية يقدم توضيحات مفصلة بالنص والفيديو – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

تقدم معلومات التدريب العامة في تطبيق Fitness Loss Fitness تفسيرات تفصيلية مع النص والفيديو – الصورة: الاستنساخ / أماندا دي ألميدا

الخطوة 4. لبدء التمرين ، انقر على “ابدأ” واتبع التعليمات. ستعرض الشاشة التمرين والمدة والفيديو مع الحركات المناسبة للتدريب والنشاط القادم. هناك أيضًا خيار الاستماع إلى صوت مع تعليمات ، ولكن باللغة الإنجليزية فقط ؛

تدريب 5 من أصل 8 تدريب على تطبيق نظام تخفيف الوزن مع فيديو وصوت باللغة الإنجليزية للمتابعة – الصورة: الاستنساخ / أماندا دي ألميدا

التدريب على فقدان الوزن للياقة البدنية لديه فيديو وصوت باللغة الإنجليزية لمتابعة – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

الخطوة 5. إذا كنت تفضل الاستماع إلى الموسيقى ، فإن Weight Loss Fitness يحقق فرقًا: نظام أساسي أصلي مع المورد. المس رمز الموسيقى في أعلى الشاشة وستبدأ قائمة التشغيل المتعلقة بالتمرين. لاختيار واحد آخر ، انتقل إلى قسم الموسيقى. تجمع الشاشة التالية خيارات جديدة لقوائم التشغيل المصنفة حسب الأنماط الموسيقية والاختصار إلى المفضلة وأداة البحث وإمكانية استخدام الأغاني من مكتبة جهازك الخاصة ؛

6 من أصل 8 فارق تطبيق لتخفيف الوزن للياقة البدنية هو قائمة التشغيل المتكاملة مع التدريبات – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

الفرق في تطبيق Fitness Loss Fitness هو قائمة التشغيل المدمجة في التدريبات – الصورة: الاستنساخ / أماندا دي ألميدا

الخطوة 6. كما تسمح لك شاشة التمرين الرئيسية بالوصول إلى التدريبات التالية عن طريق التمرير إلى اليسار. ومع ذلك ، عند التمرير سريعًا إلى اليمين ، يمكن للمستخدم استخدام ميزات أخرى للتطبيق ، مثل جدول التدريب والنصائح والإعدادات ، على سبيل المثال ؛

7 من 8 لتخفيف الوزن للياقة البدنية من Verv يجلب أيضًا سلسلة من الموارد لرصد التقدم والنصائح – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

تجلب شركة Verv لتخفيف الوزن أيضًا مجموعة من الموارد لمراقبة التقدم والنصائح – الصورة: الاستنساخ / أماندا دي ألميدا

الخطوة 7. تسليط الضوء على التطبيق هو أداة “Aqua Balance” ، التي تهدف إلى مراقبة روتين ترطيب المستخدم. تهدف الوظيفة أيضًا إلى تشجيع عادة مياه الشرب. يمكن للمستخدم تعريف نفسه على أنه “مبتدئ” أو “Water Pro”. من هناك ، أدخل فقط كمية المياه المستهلكة عن طريق النقر على علامة “+”.

8 من 8 يقدم تطبيق Fitness Loss Fitness أيضًا أداة لمراقبة استهلاك المياه – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

يقدم تطبيق Fitness Loss Fitness أيضًا أداة لمراقبة استهلاك المياه – الصورة: استنساخ / أماندا دي ألميدا

جاهز. استفد من النصائح واستخدم تطبيق Weight Loss Fitness من Verve لبدء التدريب.

ما هي أفضل التطبيقات الصحية؟ رأي في منتدى TechTudo.

كيفية تغيير الوقت على هاتف Android و iPhone

كيفية تغيير الوقت على هاتف Android و iPhone

تم الكشف عن مانع الإعلانات

يجب عليك إزالة AD BLOCKER لمتابعة استخدام موقعنا ، شكرًا لك